Медицинская статистика говорит, что во сне храпит 20% населения. Почему человек часто храпит во сне? Как этот феномен лечить? Разберем эти вопросы в предложенной ниже статье.
Почему человек храпит во сне: основные причины
Чтобы разобраться в причинах появления сильного храпа, необходимо понимать, что он возникает при продвижении потока воздуха через зауженные дыхательные пути. В результате участки глотки, вибрируя и соприкасаясь друг с другом, издают звук.
Рассмотрим причины, которые поясняют, почему люди храпят во сне. Медики утверждают, что такое явление возникает тогда, когда
- произошли анатомические изменения, от чего дыхательные пути сузились;
- носовая перегородка искривилась;
- присутствует врожденная проблема зауженных носовых проходов;
- образовались полипы в носу;
- небный язычок является длиннее допустимого размера;
- имеет место неправильный прикус (нижняя челюсть сдвинута к заду);
- имеет место увеличение миндалин;
- появился лишний вес (ожирение);
- женщина вступила в период менопаузы.
Уточняя причины, почему во сне человек сильно храпит, следует упомянуть и о таких факторах, как нарушение работы щитовидной железы, недосыпание, курение, употребление снотворных препаратов, регулярная усталость, алкоголизм и изменения, связанные со старением организма.
Возможно, вам будет интересно: Почему сводит мышцы на ногах
Почему пьяный человек громко и продолжительно храпит во сне?
У пьяного человека много шансов превратиться ночью в «поющего соловья-разбойника». Причина кроется в том, что алкоголь воспаляет слизистую оболочку глотки, результатом чего становится сужение и отечность трахеи. Одновременно с этим мышцы тела (в том числе и гортани) расслабляются. По этой причине пьяные храпят гораздо громче и продолжительнее трезвых людей.
Храпит ребенок: причины
Почему человек (в частности ребенок) начал храпеть во сне? Этот вопрос начинает мучить родителей, обнаруживших такую неприятную ситуацию.
Появление храпа у детей гораздо опаснее, чем у взрослых, так как аномалия с возрастом может усиливаться. Как правило, причиной является разрастание миндалин или аденоидов, которые препятствуют естественному прохождению воздуха и человек вынужден открывать рот, издавая периодичный храп. Наличие хронической заложенности носа может говорить о неправильном строении черепа лицевой части.
Опасности
Не стоит беспокоиться, если храп пришел с появлением простуды, когда стало явным нарушение работы носа. В этом случае проблема исчезнет после того, как произойдет выздоровление.
При наличии храпа многие люди после ночного отдыха чувствуют себя уставшими, так как громкий храп будит человека, не позволяя мозгу отключиться. Следовательно, у храпящего человека может частично пострадать работоспособность. Стоит отметить, что постоянный храп может создавать неудобство рядом отдыхающим людям, из-за чего придется спать в отдельной спальне. Иногда такие обстоятельства создают серьезные конфликтные ситуации.
В некоторых случаях храп может привести к такому осложнению, как задержка дыхания. От нехватки поступающего кислорода может развиться заболевание апноэ. Оно, в свою очередь, может спровоцировать в ночное время инфаркт, инсульт и даже внезапную смерть. Если у человека фиксируется апноэ, то лечение ему потребуется в обязательном порядке.
Как диагностируется храп?
Чтобы понять, почему здоровый человек регулярно храпит во время сна, потребуется сходить к ЛОРу. Доктор изучит строение дыхательных каналов и подскажет, какое следует провести лечение. В некоторых случаях может потребоваться консультация эндокринолога и терапевта.
Установить наличие апноэ поможет изучение ночного сна с помощью полисомнографии. Через приборы с датчиками, закрепленными на коже, на протяжении ночи (под присмотром врача) идет запись дыхательных движений, работы головного мозга, пишется ЭКГ. Результаты полисомнографии позволят врачу выбрать правильное лечение.
В случаях, когда назначается оперирование воздухоносных путей, доктор проводит процедуру исследования сна, чтобы убедиться в правильности принятого решения.
Возможно, вам будет интересно: Почему облазит кожа на пальцах
Борьба с храпом: консервативные методы лечения
Чтобы борьба с храпом была эффективной, человек должен выяснить, почему он храпит во сне лежа. Взрослым врачи всегда рекомендуют перейти на здоровый образ жизни. А именно:
- следить за полнотой;
- не есть на ночь;
- не курить;
- не увлекаться алкогольными напитками.
В некоторых случаях решением вопроса, почему во сне здоровый человек очень часто храпит, может стать смена подушки. Когда человек спит на низкой подушке, возникает возможность глубокого западания языка, что частично перекрывает гортань. Поэтому врачи рекомендуют спать на подушке выше на 10 см от уровня ног. При этом следует знать, что слишком высокая подушка наклонит голову вниз и усилит храп. Идеальным вариантом станет подушка-валик, укладываемая под шею.
Операционное лечение
Нельзя на самотек отпускать вопрос, почему здоровый человек начал регулярно храпеть во сне, так как лечение в обозначенной ситуации должно осуществляться в обязательном порядке. Визит к врачу должен быть ключевым условием. Опытный доктор, изучив внимательно ситуацию, точно диагностирует причины храпа и подберет методику лечения.
Сегодня современные методы лечения дают человеку шансы избавиться от храпа, хотя в некоторых случаях 100% гарантия не дается.
Эффективные результаты дает лечение апноэ при использовании СИНАП-терапии, которая подразумевает «раздувание» дыхательных каналов во время ночного отдыха. Данная методика не позволяет размягчаться мягким тканям гортани, благодаря чему устраняется процесс развития храпа.
Для решения вопроса, почему во сне при апноэ человек сильно храпит, врачи нередко прибегают к пластике неба. Процедура может выполняться лазерным, ультразвуковым и эндоскопическим методом. Суть методик заключается в выжигании ткани в местах, которые препятствуют нормальному прохождению воздуха во сне. В результате объем вибрирующей ткани становится меньшим, что приводит к устранению неприятного звукового эффекта.