Проблема судорог ног возникать, к сожалению, может в любом возрасте. От судорожных сокращений икроножных мышц могут страдать дети, женщины разных возрастов, мужчины, а также будущие мамы. Данный материал расскажет, что может стать причиной спазмов и как от них избавиться.
- Почему у беременных женщин часто сводит ноги по ночам?
- Почему у ребенка часто сводит ноги по ночам?
- Почему ночью сводит ноги судорогой у небеременных женщин?
- Почему каждой ночью сводит ноги судорогой у мужчин?
Почему у беременных женщин часто сводит ноги по ночам?
Под судорогой понимают непроизвольное сильное сокращение мышечных волокон. Снять их усилием своей воли невозможно. Обычно после таких приступов перенапряженная мышца еще несколько дней может напоминать о себе болевыми ощущениями. Непроизвольно сокращаться могут мышцы лица, рук, а также ног. У беременных женщин часто наблюдаться могут навязчивые сокращения мышц ног в ночные часы.
Спровоцировать такое явление у беременных может:
- недостаток поступающих в организм микроэлементов;
- снижение нормальных значений гемоглобина;
- изменение показателей в крови глюкозы;
- нарушение водного баланса;
- варикоз;
- передавливание находящейся внизу полой вены (передавливание может происходить из-за увеличившейся матки).
Почему у беременных женщин иногда сводит ноги судорогой ночью?
Сокращаются у беременных мышечные ткани тогда, когда имеют место нарушения ионного баланса и жидкости, скапливающейся в околоклеточном пространстве.
Нередко спазмы мышц у беременных свидетельствую о нехватке в организме будущей мамы ценных микроэлементов. Таких как:
Магний. Если в организме его не хватает, человек ощущает мышечные боли, у него могут наблюдаться скачки давления, выраженная раздражительность. Частым спутником тех, у кого в организме не хватает магния, является бессонница, онемение мизинцев и конечностей. При нехватке магния у беременных еще и повышается тонус матки.
Калий. При нехватке данного компонента возникают ночные спазмы мышц у беременных женщин, возникают депрессии, преобладать начинает постоянное чувство утомляемости.
Кальций. Если организм испытывает дефицит кальция, портятся зубы, возникают проблемы с деснами, давление начинает повышаться, возникать начинают нервные расстройства. Спазмы в мышцах ног – признак острой нехватки необходимого каждому организму кальция.
Недостаток любого из описанных выше макроэлементов возникать, если:
У беременной женщины возникает токсикоз. В данный период организм будущей роженицы активно теряет полезные макроэлементы. Проблемы с аппетитом провоцируют дефицит многих макроэлементов. Следствием этого становятся ночные непроизвольные сокращение мышц.
Самовольный прием средств, отличающихся выраженным мочегонным эффектом. При таком раскладе из организма выводится жидкость вместе с кальцием и иными полезными элементами.
Погрешности в питании. Если рацион скудный либо если приемы пищи очень редкие, может возникать дефицит микроэлементов.
При избыточном поступлении в организм человека кофеина и никотина, из организма активно выводится вода. Следовательно, выводятся и микроэлементы, без которых могут возникать у беременных в ночное время непроизвольные мышечные сокращения.
Возможно, вам будет интересно: Почему человек храпит во сне
Почему еще при беременности сводит икры ног ночью?
В ряде случаев мышечные спазмы у беременных давать о себе знать могут тогда, когда будущая мама много ходит либо, наоборот, много сидит.
Ученые и врачи установили зависимость срока беременности и сокращений мышечных тканей. На ранних сроках их появление связано с неправильным питанием и токсикозом. В середине и в конце срока, когда активно растет плод, сдавливается полая вена.
Как помочь женщине?
Если женщину начал мучить вопрос, почему при беременности часто сводит ноги ночью, стоит срочно обратиться к акушеру-гинекологу, ведущему конкретную беременность. Врач назначит сдачу анализа крови и дополнительные исследования.
Ночные спазмы мышечных тканей не представляют опасности для женщины, находящихся в интересном положении. Но все же стоит знать о способах облегчения состояния. Во время неприятных ощущений стоит:
- встать на холодный пол всей стопой;
- помассировать и хорошо растереть мышцу;
- положить на проблемную ногу грелку.
Народная медицина утверждает, что в подобных случаях помочь может рассол соленых огурцов.
Если беременную женщину регулярно мучает упоминаемая выше проблема и она постоянно задает вопрос, почему сводит ноги каждую ночь, врач может порекомендовать ей смазывать мышцы, сковываемые судорогами, Троксевазином, Фастум-гелем, Гепариновой мазью. Теперь вы знаете, почему при беременности часто сводит ноги ночью.
Почему у ребенка часто сводит ноги по ночам?
Спазмы мышц у детей могут быть первичными, но чаще возникают вторичные сокращения. К первичным всегда относят чрезмерную физнагрузку, из-за которой вырабатывается в чрезмерном количестве молочная кислота. Следствием этого становится возникновение спазма.
Если у малыша лишний вес и имеет место плоскостопие, в неудобной обуви тоже может свести ногу.
Как связано плоскостопие и описанное выше явление?
При деформации формы стопы система распределения нагрузок меняется, в результате связки ступни и суставы испытывают регулярно чрезмерные нагрузки. Результатом могут стать судороги ноги, стопы и даже пальцев.
Ишемия тканей ноги (то есть кислородное голодание) – еще одна веская причина появления спазмов мышечных волокон.
На вопрос, почему сводит ноги ночью во время сна, врачи отвечают еще так: провоцировать проблему еще может атеросклероз, тромбоз, а также иные проблемы с кровеносной системой.
Возможно, вам будет интересно: Почему облазит кожа на пальцах взрослых и детей
Вторичные судороги могут возникать по причине:
Проблем с обменом микроэлементов. Если в организме малыша не хватает магния, кальция либо железа, сокращения икроножных мышц могут стать частым явлением.
При недостаточном поступлении в детский организм витаминов могут тоже возникать у младенцев судороги. Такое явление возникает потому, что при нехватке витаминов заметно понижается порог возбудимости миоцитов. Следовательно, при малейшем нервном импульсе происходит выраженное сокращение мышц. Итогом этого становятся судорожные приступы.
Раздражение двигательных зон ЦНС – ответ на вопрос, почему по ночам очень сильно сводит ноги судорогой. Такое явление может иметь место после ОРВИ, ОРЗ. В случаях, когда произошел инсульт или имело место отравление алкогольными средствами, тоже может иметь место судорожное сокращение мышц у малыша.
Еще одной причиной, почему сводит мышцы на ногах ночью, являются резкие перепады температуры человеческого тела. У малышей при ОРВИ, которое сопровождается жаром, либо в результате случившегося солнечного удара возникать могут непроизвольные мышечные спазмы. Следствием этого является нарушение правильного кровоснабжения периферической нервной системы.
Если мама с малышом решили купаться в реке или в море в ночной промежуток времени, не стоит удивляться, почему сводит судорогой икры ног ночью. Из-за перепада температур такое явление часто случается в открытых водоемах. Чтобы такого не случилось, не стоит купаться с ребенком в прохладной воде. Если при купании в воде схватила судорога, ребенка срочно нужно достать из воды, так как может возникнуть риск его утопления.
Почему ночью сводит ноги судорогой у женщин?
У представительницы слабого пола, которая не пребывает в положении, сокращения мышц в ночной период времени могут возникать, если:
- Произошли изменения электролитного состава крови. Речь идет о нехватке в организме женщины витаминов, важных минералов, ценных макро- или микроэлементов.
- При сильных спортивных нагрузках такое тоже возможно из-за растяжения мышц.
- При проблемах с почками (подразумеваются случаи, когда женщина злоупотребляла мочегонными средствами и «вымыла» из своих почек кальций).
- Сбои в кровообращении – еще один ответ на вопрос, почему слишком часто сводит ноги судорогой ночью. При атеросклерозе, варикозе, а также при проявлениях тромбофлебита сокращения икроножных мышц могут достаточно часто возникать.
В некоторых случаях ответ на волнительный вопрос, почему сводит икры ног по ночам, может быть очень простым. Ноги может очень сильно свести тогда, когда при неправильном положении нога «затекла».
Если есть проблемы в неврологическом плане, можно не задавать вопрос, почему сводит ноги судорогой по ночам, так как здесь все ясно. Неврозы, переутомление, болезнь Паркинсона могут привести к серьезным сбоям мышечной и нервной проходимости.
Почему каждой ночью сводит ноги судорогой у мужчин?
У мужчин могут возникать сокращения мышц в ночные часы по причине:
- Чрезмерных нервных нагрузок (их наличие может стать четким ответом на вопрос, почему сводит руки и ноги по ночам).
- Мышечной усталости (такое явление у мужчин, работа которых подразумевает чрезмерные физические нагрузки, возникает достаточно часто).
- Нехватки витаминов, а также микроэлементов (такая проблема при бедном пищевом рационе может возникать как у мужчин, так и у женщин).
Мужчинам, которым были назначены мочегонные препараты и долго пили их, не стоит удивляться, почему сильно сводит ноги по ночам. Такое явление у них может возникать тогда, когда из почек мочегонными чаями был «вымыт» кальций.
Что делать мужчине и почему ночью ноги сводит судорога, если имеет место тромбофлебит или тромбоз, лучше проконсультироваться с врачом.
У пожилых мужчин может иметь место дегенеративное изменение мышц. Эта проблема и является ответом на вопрос, почему сводит ноги по ночам. Вследствие уменьшения допустимого объема жидкости происходят изменения в сухожилиях. Чтобы проблема со временем не усугублялась, важно при малейших проблемах со здоровьем спешить к узкоспециализированному доктору.
Когда причины почему сводит ноги ночью выяснены, врач пациенту может посоветовать:
- привести в норму параметр веса (если есть его избыток);
- сделать более разнообразным питание;
- привести в норму гормональный фон.
Если пациент слишком озадачен, почему сводит ступни ног по ночам и хочет во время приступов эффективно снимать дискомфорт, врач может посоветовать мужчине:
- перед сном принимать солевые ванны;
- втирать в ноги специальные экстракты трав, которые расслабляют мышечную мускулатуру;
- отказаться от курения;
- свести на «нет» употребление алконапитков и кофе;
- почаще делать хорошую зарядку для улучшения кровообращения и обогащения крови кислородом.
Данный материал рассказал о причинах, почему ноги сводит судорогой по ночам. Обязательно пользуйтесь рекомендациями специалистов, которые рассказывают, как остановить сокращение икроножных мышц. Ведите здоровый образ жизни, хорошо питайтесь, следите за гормональным фоном, и такое неприятное явление, как судороги нижних конечностей, вам не будет омрачать жизнь.