👩‍🏫 Какие факторы влияют на долголетие женщин? 👩‍🏫 (7 видео)

👋 Здравствуйте, дорогие слушатели! Сегодня мы поговорим об одном из самых интересных и загадочных явлений в биологии человека — о том, почему женщины в среднем живут дольше мужчин. 🧐

🌎 Это наблюдение подтверждается статистикой по всему миру: в 2019 году средняя продолжительность жизни женщин составляла 75,6 лет, а мужчин — 70,8 лет1. В некоторых странах разрыв еще больше: например, в России женщины живут на 10,8 лет дольше мужчин2. 😮

👩‍🔬 Что же стоит за этим явлением? Какие факторы определяют долголетие женщин? И можно ли как-то повысить продолжительность жизни мужчин? 🤔

👉 В этой лекции мы рассмотрим четыре основные группы факторов, которые влияют на долголетие женщин: генетические, иммунные, поведенческие и социальные. 🧬🦠🚬👥

👇 Давайте начнем с самого базового уровня — генетики. 🧬

Содержание

🧬 Генетические факторы 🧬
🦠 Иммунные факторы 🦠
🚬 Поведенческие факторы 🚬
👥 Социальные факторы 👥
👏 Заключение 👏
🎦 Видео

Видео:ЛЮДМИЛА СЕЛЕДЦОВА про ANTI-AGE питание и активное долголетиеСкачать

🧬 Генетические факторы 🧬

👶 Пол человека определяется парой половых хромосом: у женщин — XX, у мужчин — XY. Хромосомы — это структуры, которые содержат гены — наследственную информацию. 🧬

👩 У женщин две X-хромосомы, которые несут много жизненно важных генов, в том числе те, которые отвечают за иммунитет, метаболизм, рост и развитие. 🌟

👨 У мужчин одна X-хромосома и одна Y-хромосома, которая меньше по размеру и содержит меньше генов. Основная функция Y-хромосомы — определить мужской пол. 🚹

😕 Что это значит? Это значит, что у мужчин больше шансов получить генетические заболевания или дефекты, связанные с X-хромосомой, так как у них нет «запасной» X-хромосомы, которая могла бы компенсировать недостатки. 😕

😢 Например, гемофилия — нарушение свертываемости крови — передается по X-хромосоме. У женщин для проявления этого заболевания нужно, чтобы обе X-хромосомы были поражены, что бывает очень редко. У мужчин же достаточно одной пораженной X-хромосомы, чтобы стать гемофиликом. 😢

👵 Кроме того, с возрастом у мужчин чаще происходит потеря или повреждение Y-хромосомы в клетках крови, что связано с повышенным риском рака, болезней сердца и сосудов, а также снижением продолжительности жизни. 👵

👍 У женщин же две X-хромосомы могут давать преимущество в процессе старения, так как одна из них может активироваться в случае повреждения другой. Также у женщин больше теломер — концевых участков хромосом, которые защищают их от разрушения. Теломеры сокращаются с каждым делением клетки и являются маркером биологического старения. 👍

😊 Таким образом, генетика дает женщинам преимущество в долголетии, так как они имеют больше защитных механизмов на уровне хромосом и генов. 😊

Видео:Факторы, влияющие на продолжительность жизни | ECONET.RUСкачать

🦠 Иммунные факторы 🦠

👩‍⚕️ Другая группа факторов, которая влияет на долголетие женщин, связана с иммунной системой — защитой организма от инфекций и опухолей. 👩‍⚕️

👏 Иммунная система состоит из разных типов клеток, которые распознают и уничтожают чужеродные агенты, такие как бактерии, вирусы, грибы и раковые клетки. 👏

👩 У женщин иммунная система работает более активно и эффективно, чем у мужчин. Это связано с тем, что некоторые гены, ответственные за иммунитет, находятся на X-хромосоме, а также с тем, что женские гормоны, такие как эстроген и прогестерон, стимулируют иммунные реакции. 👩

👨 У мужчин же иммунная система слабее и быстрее стареет, что делает их более уязвимыми для инфекций и опухолей. Это связано с тем, что мужские гормоны, такие как тестостерон, подавляют иммунные реакции. 👨

😷 Например, женщины лучше справляются с вирусными инфекциями, такими как грипп, корь, ветряная оспа и COVID-19, чем мужчины. 😷

👩‍🔬 Однако более сильная иммунная система у женщин имеет и обратную сторону: она может атаковать собственные ткани и органы, вызывая так называемые аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, рассеянный склероз и другие. 👩‍🔬

😢 Аутоиммунные заболевания встречаются у женщин в 2-10 раз чаще, чем у мужчин, и обычно начинаются в период полового созревания или во время беременности. 😢

😊 Т 😊 Таким образом, иммунная система у женщин является одновременно источником силы и слабости, так как она защищает их от инфекций и опухолей, но также может вызывать аутоиммунные заболевания. 😊

Видео:какие факторы влияют на долголетиеСкачать

🚬 Поведенческие факторы 🚬

👨‍🎓 Третья группа факторов, которая влияет на долголетие женщин, связана с поведением и образом жизни. 👨‍🎓

👉 Эти факторы не связаны с биологией, а скорее с культурой, традициями, воспитанием, образованием, профессией и другими аспектами социальной среды. 👉

👩 В целом, женщины ведут более здоровый образ жизни, чем мужчины. Они меньше курят, пьют алкоголь, употребляют наркотики, едят жирную и сладкую пищу, подвергаются стрессу и рискам. 👩

👨 Мужчины же чаще страдают от вредных привычек, переедания, недостатка физической активности, хронического стресса, депрессии, агрессии, насилия и аварий. 👨

😱 Например, мужчины в 4 раза чаще умирают от самоубийств, в 3 раза чаще — от ДТП, в 2 раза чаще — от сердечных заболеваний и рака легких. 😱

👩‍⚕️ Кроме того, женщины больше заботятся о своем здоровье и чаще обращаются к врачам, проходят профилактические осмотры и тесты, следуют медицинским рекомендациям и лечатся. 👩‍⚕️

👨‍⚕️ Мужчины же часто игнорируют свои симптомы, откладывают визит к врачу, не соблюдают режим и дозировку лекарств, не проходят вакцинацию и скрининг. 👨‍⚕️

😊 Таким образом, поведенческие факторы играют важную роль в долголетии женщин, так как они определяют степень воздействия внешних и внутренних угроз на организм. 😊

Видео:10 факторов израильского долголетия. Долгожители Израиля. Израиль в десятке мирового рейтинга.Скачать

👥 Социальные факторы 👥

👩‍🏫 И наконец, четвертая группа факторов, которая влияет на долголетие женщин, связана с социальными отношениями и ролями. 👩‍🏫

👉 Эти факторы также не связаны с биологией, а скорее с историей, политикой, экономикой, религией, идеологией и другими аспектами общественной жизни. 👉

👩 У женщин обычно более развиты социальные навыки, такие как коммуникация, эмпатия, кооперация, поддержка, забота. Они легче налаживают и поддерживают дружеские и семейные связи, которые являются источником психологического комфорта, счастья и смысла жизни. 👩

👨 Мужчины же часто испытывают одиночество, изоляцию, конфликты, конкуренцию, дискриминацию, несправедливость, угнетение, эксплуатацию, которые являются источником психологического дискомфорта, несчастья и безысходности. 👨

😢 Например, мужчины чаще участвуют в войнах, революциях, терроризме, преступности, коррупции, которые угрожают их жизни и здоровью. 😢

👩‍🎓 Кроме того, женщины обычно более образованы, квалифицированы, адаптивны, творческие, инновационные, предпринимательские. Они легче приспосабливаются к изменениям в мире, находят новые возможности для реализации своих потенциалов и интересов. 👩‍🎓

👨‍🎓 Мужчины же часто ограничены традиционными стереотипами, нормами, ожиданиями, которые диктуют им, какими они должны быть, что они должны делать, как они должны вести себя. Они труднее справляются с кризисами в мире, теряют свои привычные роли и статусы, не находят новые цели и мотивации. 👨‍🎓

😊 Таким образом, социальные факторы также важны для долголетия женщин, так как они определяют степень удовлетворенности жизнью, самооценки, самореализации и самосовершенствования. 😊

Видео:3 фактора влияющих на продолжительность жизни.Скачать

👏 Заключение 👏

👋 Дорогие слушатели, мы подошли к концу нашей лекции о том, почему женщины живут дольше мужчин. 🧐

👉 Мы рассмотрели четыре основные группы факторов, которые влияют на долголетие женщин: генетические, иммунные, поведенческие и социальные. 🧬🦠🚬👥

👩 Мы узнали, что женщины имеют биологическое преимущество в долголетии, так как они имеют больше защитных механизмов на уровне хромосом и генов, а также более сильную и стабильную иммунную систему. 👩

👩 Мы также узнали, что женщины имеют поведенческое и социальное преимущество в долголетии, так как о 👩 Мы также узнали, что женщины имеют поведенческое и социальное преимущество в долголетии, так как они ведут более здоровый образ жизни, больше заботятся о своем здоровье, легче налаживают и поддерживают социальные связи, а также легче приспосабливаются к изменениям в мире. 👩

👨 Мы также узнали, что мужчины имеют биологическое, поведенческое и социальное недостаток в долголетии, так как они имеют меньше защитных механизмов на уровне хромосом и генов, а также более слабую и нестабильную иммунную систему. Они также страдают от вредных привычек, хронического стресса, одиночества, конфликтов, насилия и аварий. Они также чаще игнорируют свои симптомы, не обращаются к врачам, не соблюдают режим и дозировку лекарств, не проходят вакцинацию и скрининг. Они также труднее справляются с кризисами в мире, теряют свои привычные роли и статусы, не находят новые цели и мотивации. 👨

👉 Однако, это не значит, что мужчины обречены на короткую и несчастную жизнь. Наоборот, это значит, что мужчины могут и должны учиться у женщин, как жить дольше и лучше. 👉

👏 Для этого мужчинам нужно изменить свое отношение к своему здоровью, своему поведению, своим социальным отношениям и своим ролям. Они должны бросить курить, пить, наркотики, переедать, подвергаться стрессу и рискам. Они должны больше заниматься физической активностью, ходить к врачам, проходить профилактические осмотры и тесты, следовать медицинским рекомендациям и лечиться. Они должны больше общаться, эмпатизировать, кооперировать, поддерживать, заботиться. Они должны быть более образованы, квалифицированы, адаптивны, творческие, инновационные, предпринимательские. Они должны быть более открыты, гибки, разносторонни, самостоятельни, ответственни. 👏

👋 Дорогие слушатели, спасибо за ваше внимание и интерес к нашей лекции. Я надеюсь, что вы узнали много нового и полезного о том, почему женщины живут дольше мужчин, и что вы сможете применить эти знания в своей жизни. Желаю вам долгой, счастливой и здоровой жизни! 👋