Современный человек, к сожалению, все чаще сталкивается с такой опасной проблемой, как повышенный уровень сахара в крови. Если завышенные показатели фиксируются постоянно и никакие корректировки рациона не могут его привести в норму, можно говорить о таком недуге, как сахарный диабет. Чтобы не допустить его развития, в случае эпизодических скачков сахара в крови, следует знать о ряде продуктов, способных снизить этот показатель. Данная статья расскажет, чем получится быстро снизить уровень сахара в крови.
Методы снижения сахара в крови
Если вы еще не стали диабетиком и не начали пить слишком серьезных таблеток от этого заболевания, то нормализовать показатель глюкозы помогут следующие методы:
1. Снизить достаточно быстро невысокий сахар в крови можно корицей.
Учеными и медиками уже давно было доказано, что народными методами можно очень быстро снизить сахар в крови. К ним можно отнести чудодейственную корицу. Она, попадая в кровь и влияя на мозг, способна стимулировать его зону, влияющую на активную выработку пептидного спецгормона инсулина. Снизить быстро корицей невысокий сахар в крови получится, если во все блюда включать ее, а также добавлять в разные напитки.
2. Отказаться от кофе.
Кофеин не только повышает давление, усиливает сердцебиение, но и повышает показатель глюкозы. Чем кофеманы могут быстро снизить завышенный сахар в крови? Врачи и диетологи советуют просто заменить кофе на вкусный травяной чай. Если ни один травяной чай не нравится, можно найти такой кофе, который не содержит в себе кофеин.
3. Правильно питаться.
Какие продукты эффективно и быстро снижают сахар в крови? Давно установлено, что клетчатка понижает интенсивность поступления сахара в кровь. Именно она ускоряет разрушение жировых накоплений и приводит глюкозу к нормальным показателям. Высокое количество клетчатки содержится в семенах, орехах, овощах и фруктах.
Практикой доказано, что орехи относятся к продуктам, которые достаточно быстро снижают сахар в крови. Жир, содержащийся в фисташках, миндале и грецких орехах, повышает чувствительность клеток к инсулину. Исследования доказали, что чеснок, являясь источником множества витамин, также способен значительно понизить уровень глюкозы.
У диабетиков встречается и низкий уровень сахара в крови, отчего так происходит читайте в статье.
Важно начать употреблять молочные продукты с невысоким процентом жирности. Лактоза с белками и жирами способны замедлять процесс естественного усвоения сахара организмом. Поэтому врачи рекомендуют выпивать в день половину литра молока (не подходит людям после 35 лет и непереносящим лактозу и казеин).
В сравнении со всеми ягодами, черника больше всех усиливает чувствительность клеток к гормону-инсулину и позволяет эффективно и быстро снизить невысокий уровень сахара в крови без каких-либо лекарств.
4. Научиться предотвращать стрессы и правильно с ними бороться.
Доказано, что стресс – виновник всех бед со здоровьем. Под влиянием стресса организм начинает в избытке вырабатывать гормон кортизол. Избыток кортизола, в свою очередь, влияет на избыточную выработку в организме жира. Чтобы организм не начал в избытке накапливать жир, нужно предотвратить избыточную выработку спецгормона кортизола. Помочь в этом сможет борьба со стрессом. Поэтому в стрессовых ситуациях важно уметь сохранять самообладание. Если же стресса избежать не удалось, есть смысл сразу же настроить организм на расслабление. Нужно заняться йогой или начать медитировать. Во многих случаях снять стресс помогает посещение СПА-салона.
Повышенный сахар в крови: как снизить быстро народными методами
Кроме таблеток, быстро снижающих высокий уровень сахара в крови, диабетикам более щадящее лечение предлагает народная медицина. Рассмотрим некоторые рецепты:
1. Ягоды амурского бархата – это то, чем можно снизить уровень сахара в крови быстро (на протяжении 14 суток). В некоторых случаях эффект можно увидеть через 5 дней. Принимать рекомендуется 2-3 (не более 5 шт.) ягоды в день за полчаса до еды. Устойчивый эффект достигается после 6 месяцев приема.
2. Семена овса (1 стакан) заливаются кипятком (6 стаканов) и на малом огне томятся около 1 часа. Сцеженный отвар хранится в холодильнике и употребляется в любом количестве на протяжении дня.
3. Печеный лук по 1-2 головки нужно съедать утром на пустой желудок. Это достаточно быстрый способ снижения за 1 месяц сахара в крови.
4. Настой смеси лимона (100 г с кожицей), корня петрушки (100 г) и чеснока (100 г). Компоненты все пропускаются через мелкую решетку мясорубки, перемешиваются и настаиваются в холодильной камере 4 дня.
Принимать смесь нужно 3 раза на протяжении дня за 15 минут до еды по 1 чайной ложке.
5. Плодовый сбор. В состав включаются:
– плоды черники (можно листья);
– шиповник;
– цветы бузины;
– плоды барбариса.
Приготовление сбора производится вечером. Необходимо каждого вида плодов взять по ½ ст. ложки, залить ½ стакана кипятка, довести до активного кипения. После этого убрать с огня и настаивать до утра. Процеженный раствор пьется натощак по 1 ст. ложке.
6. Горчица белая. Она употребляется семенами, которые не нужно разжевывать. Запивать семена следует луковым настоем (головка лука мелко измельчается, заливается 1 полным стаканом подогретой воды, настаивается 7 часов, процеживается).
7. Есть часть людей, которые утверждают, что в борьбе с сахарным диабетом им помог Диафон.
Метформин: как быстро препарат снижает сахар в крови
Метформин многим известен как запрещенный препарат, который любят употреблять наркоманы. Но на самом деле сферы применения у этого вещества широкие. Его еще назначают диабетикам инсулиннезависимого типа и больным, у которых диагностирован 2 тип заболевания. Обычно его рекомендуют пить лицам, страдающим от лишнего веса, избыточные килограммы которых не связаны с нарушением функции углеводного обмена.
Метформин угнетает в организме диабетика глюконеогенез, который происходит в печени. Вещество активирует АМФК для ингибирования продуцирования глюкозы. Кроме того, описываемый препарат:
— делает периферические ткани более чувствительными к понижающему глюкозу гормону;
— заметно увеличивает захват клетками организма глюкозы;
— активизирует процесс окисления в организме жирных кислот;
— препятствует всасыванию глюкозы из ЖКТ.
Благодаря метформину удается не только быстро снизить высокий показатель сахара в крови, но и убрать избыточные килограммы.
Обычно больным назначают 1-2 таблетки пить на протяжении первых двух недель. Затем дозировку увеличивают. Пожилым людям, которым уже больше шести десятков лет, не рекомендуется выпивать больше 2 таблеток в течение суток. Не рекомендуют пить Метформин при:
— дисфункции почек, а также печени;
— отравлении алконапитками;
— большом количестве хронических недугов;
— бедном рационе (если человек в день получает меньше 1000 ккал).
Рекомендации, как можно быстро снизить сахар в крови дома и самостоятельно не только диабетикам, предлагаются на этом видео.
Ранее мы рассмотрели опрос о том, почему от сахара болят зубы.
Какие именно таблетки быстро снижают высокий сахар в крови?
Бывают случаи, когда требуется быстро снизить фактическое содержание сахара в крови перед анализом. В таких случаях медицина предлагает несколько групп препаратов разного спектра действия:
1. Препараты сульфанилмочевины. Нормализируют показатель глюкозы (в эту группу входит Гликлазид).
2. Бигуаниды. Это препараты, быстро снижающие возможность всасывания сахара в кровь (в эту группу включен Метформин, Сиофор).
Препараты этих групп быстро нормализуют содержание глюкозы. Однако врачи не рекомендуют заниматься самолечением. Сахарный диабет — заболевание достаточно серьезное и может иметь неприятные последствия. Поэтому, стоит получить консультацию у эндокринолога. Именно он подскажет, каким именно препаратом больной сможет быстро снизить сахар в крови.
Возможно, вам будет интересно: почему немеют мизинцы на руках
Реальные методы снижения высокого сахара в крови
Влажное прерывистое голодание (сутки без еды, затем 1-2 дня нормального питания) запускает процесс под названием аутофагия — естественный процесс регенерации клеток, что является мощным ударом по высокому сахару в крови, более длительное голодание (60 часов) ударом по новообразованиям и регенерации всех органов. Ниже предлагаем к просмотру видео о японском лауреате Нобелевской премии, пропагандирующем голодание и аутофагию.
Теперь вы знаете, как можно привести в норму фактический показатель глюкозы в крови. Пользуйтесь советами из приведенной выше статьи, приведите нервы в порядок, двигайтесь и думайте, что вы едите, и будьте здоровы!
Врач терапевт высшей категории Потапова Л.А.